2017.08.16喫煙広場 , タバコの害 , 美容と健康

タバコと体臭・口臭の関係は?喫煙者は気づけない「臭い」の影響とは

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愛煙家の心を強く惹きつけるタバコの香り。タバコが苦手な方にとってはただでさえ気になりますが、タバコを長期間吸い続けることで、独特の体臭や口臭が発生する場合もあります。

タバコの影響による体臭や口臭について理解することで、適切な臭いケアを実践しましょう。

 

タバコと体臭・口臭の関係

タバコの臭いと言うと、衣服や髪の毛、歯に付いたヤニなど、目に見える部分の臭いだけを連想しがちですが、実はそれだけではありません。長期間にわたる喫煙習慣が体内環境を悪化させ、体臭を変化させることがあります。

 

タバコにはタールやニコチンなど、体の健康維持の妨げとなる有害物質が多く含まれています。それらが血液に混じり全身に行き渡ることで、健康が損なわれたり、さまざまな臭いの原因となったりしている可能性があるのです。

 

 

対策しないと嫌われる?周囲への「臭い」の影響

人間誰しも自分自身の臭いには鈍感なため、口臭や体臭を指摘されてもなかなか気づけないことがほとんどです。スメルハラスメント(臭いにより周囲に不快感を与えること)に自覚症状が無いケースが多いのはこのためであり、まずは喫煙者本人が臭いケアの大切さについて自覚することがスタートラインとなります。

 

現代は禁煙重視の傾向にあるため、タバコが日常的なアイテムでは無くなってきており、煙や臭いがより一層不快なものに感じられがちな側面を無視することはできません。

 

しかし、体の内側から発生する臭いは簡単には取れないため、改善に向けて腰を据えたアプローチが必要です。そこで、体臭・口臭別にすぐにできる対策例を紹介します。

 

体臭対策例

 代表的な悪臭に汗の臭いが挙げられます。喫煙者の汗にはタバコから取り入れられた有害な物質が含まれており、独特な体臭を生み出す原因になると言われているのです。

 

タバコによる体臭には体質改善が有効とされます。例えば日常的に運動を行い、汗をかきやすい習慣を作ってみましょう。有害物質を体外へ排出しやすい環境を整え、体内をめぐる血液を常に新鮮に保つことで、悪臭の発生を抑える効果が見込めます。

また、タバコの臭いが染み付く前に衣服を洗濯するなど、普段身に付ける物への配慮も大切です。

 

 

口臭対策例

 喫煙は口を介して行われるため、喫煙者の口内には多くのトラブルが発生しやすくなります。唾液分泌量の低下慢性的な歯周病ヤニの付着などにより、喫煙者だけでなく周囲の方にとっても、喫煙者の口臭が悩みの種となるケースは少なくありません。喫煙者であれば例外なく対策が必要と言えます。

 

すぐにできる手軽な臭いケアとしては、こまめな歯磨きが挙げられます。例えば、口臭の原因となるヤニを歯の表面に付着させないよう、喫煙後すぐに歯磨きを行うことで口臭予防となるでしょう。歯磨きが難しい場合はうがいで口内を洗浄するだけでも効果は期待できます。職場の関係者や恋人に不快感を与えないためのマナーだと考え、習慣化すると良いでしょう。

 

喫煙者自身の意識を変えよう

長い喫煙習慣を経て禁煙を達成した方が久々にタバコの臭いを嗅いだ場合、その臭いのきつさに驚くそうです。

 

タバコの発する臭いは独特で強烈なため、非喫煙者からすると近寄りがたいものです。しかし喫煙者の場合は、嗅覚や味覚が鈍っていたり、臭いに慣れてしまっていたりするため、タバコの臭いの強さが分からなくなっていることが多いのです。

他人の臭いは気づきやすいものですが、自分の臭いは意識しない限り気づきにくいものです。また、他人に体臭や口臭を指摘することは一般的に無礼な行為とされるため、よほど親密な関係か勇気が無ければ伝えることが難しい側面があります。喫煙者自身が、前提条件として、臭いを意識した対策を行う必要があるのです。

 

 

おわりに

今回は喫煙者が気づきにくい、タバコの臭いについてご紹介しました。

「タバコを吸う」という行為が臭いの原因となることを喫煙者本人が自覚しておき、家族や友人に臭わないか聞いてみたり、セルフケアを充実させたりして、周囲から「タバコ臭い人」と思われないように心掛けたいですね。

 

しかし、タバコを吸い続ける限り、悪臭の原因は断ち切ることができません。臭いを無くすための最善策は禁煙することです。喫煙による体臭・口臭が生活に支障をきたすような場合は、禁煙も視野に入れて対策を行うと良いでしょう。

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