2016.12.09禁煙効果 , 美容と健康

タバコ肌から美肌へ！禁煙によってもたらされる肌への嬉しい変化とは

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タバコは体のさまざまなパーツに悪影響をもたらす存在として知られていますが、肌も例外ではありません。喫煙者の肌は「タバコ肌」とも呼ばれており、見る人によってはすぐわかってしまうほどダメージを受けています。そんな肌環境が改善されていくのも禁煙がもたらすメリットのひとつです。今回はタバコと肌の関係性、そして禁煙によってタバコ肌がどのように変化していくのかについてご紹介します。

 

 

タバコはなぜ肌にとって有害なのか

そもそもタバコがどうして肌にダメージを与えてしまうのでしょうか。

その理由はさまざまですが、よく耳にするのは「ビタミンC」の欠如です。ビタミンCは美しい肌を維持するためには不可欠なビタミンといわれています。さらに、ビタミンCは体内で生成されないため、野菜・果物などの食物から摂取しなければなりません。

タバコは肌に必要なビタミンCを破壊してしまいます。食物からいくら摂取しても、喫煙によってビタミンCはどんどん失われてしまうのです。その結果、体はビタミンCが欠乏した状態となり、美しい肌を維持できなくなってしまいます。

その他にも、ニコチンがもたらす血流の悪化、体をさび付かせる活性酸素の増加など、タバコはいくつもの悪影響を引き起こすといわれています。主流煙、副流煙も肌へ悪影響を与えることが確認されているそうです。タバコは肌にとって、「百害あって一利なし」の存在といえるでしょう。

 

タバコが肌にもたらす悪影響の例

先述したタバコによる悪影響で、肌には目に見えるダメージが現れます。その代表的なものがシワです。喫煙者の肌が「タバコ肌」と呼ばれているのは冒頭にお伝えした通りですが、その特徴のひとつとして年齢に不相応ともいえるたくさんのシワが挙げられます。実年齢よりも数歳、ひどい場合は数十歳老けて見えてしまう方もいますから、特に女性にとっては望ましいことではありません。

 

また、喫煙者の肌は黒ずみができやすくなってしまうことも知られています。こちらもタバコによって起こる、ビタミンC不足による影響です。「美肌化粧品を使っているから大丈夫！」と考えている女性もいますが、残念ながら地肌の黒ずみを完全に隠すことはできません。ニキビや毛穴の広がりも喫煙による悪影響の例です。他にも、紹介しきれないほどの悪影響が確認されています。肌の将来を気にするのなら、禁煙を選択する方がよいでしょう。

 

諦めないで！禁煙による美肌効果はきっと現れる

喫煙には、控えめに列挙しただけでも、上述したようなたくさんの弊害が存在します。これらを改善するためには、やはり禁煙がおすすめです。いざ禁煙を始めても、いきなり美肌になれるわけではありませんが、決して諦めないでください。禁煙を開始して肌に影響が出てくるのは、2週間程度といわれています。このあたりで、タバコを吸い始める前の正常な血流に戻ってくるそうです。鏡で自分の顔に注目してみると「顔色がよくなった」「肌のシワがなくなってきた」といった変化に気づくでしょう。

こうした小さな変化をモチベーションにつなげるのも禁煙の秘訣です。「とりあえず肌のために2週間！」と目標を決めてみるといいでしょう。

 

おわりに

無条件で肌の美しさが保たれる若いときほど、肌のケアには無頓着になると思います。タバコによる悪影響など、気にも留めなかった方が多いのではないでしょうか。しかし、喫煙の年数を重ねるたびに、肌はみるみる蝕まれていきます。今禁煙を開始し、適切なスキンケアをすれば、健康的な肌を取り戻すことができるかもしれません。「すっかり肌が歳を取っちゃったなぁ」と嘆いている喫煙者の方は、この機会に禁煙を目指してみてはいかがでしょうか。